5 Simple Statements About สุขภาพ Explained
5 Simple Statements About สุขภาพ Explained
Blog Article
สุขภาพจิต หมายถึง สภาวะทางจิตใจมีความสดชื่น แจ่มใส สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ได้ดี ตลอดจนสามารถควบคุมอารมณ์ให้มั่นคงเป็นปกติ ปราศจากความขัดแย้งหรือความสับสนภายในจิตใจ
ทำไมการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจึงสำคัญ?
“องค์การอนามัยโลกพร้อมสนับสนุนประเทศสมาชิกเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย 'การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี' และสนับสนุนประเทศไทยกับบทบาททสำคัญในฐานะศูนย์กลางความรู้เกี่ยวกับการสูงวัยและนวัตกรรมเชิงรุก” นพ.แวนเดแลร์กล่าว
เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่
ยิ้มและหัวเราะบ่อยๆ. จะได้อารมณ์ดี แถมดูอ่อนกว่าวัย เขาวิจัยกันมาแล้ว ว่าหัวเราะเยอะๆ ทำให้สุขภาพแข็งแรง[ต้องการเอกสารอ้างอิง]
ถ้าอยากมีร่างกายฟิตแบบสุดๆ ก็ต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วันนี้ บทความวิกิฮาวนี้มีหลายคำแนะนำดีๆ สำหรับคุณ ลองทำดูแล้วรับรองลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งและโรคอื่นๆ หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม แถมอายุยืนยาวมีความสุขสุขภาพแข็งแรง สุขภาพนี่แหละเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งของชีวิตคนเรา รู้แล้วจะรออะไร?
ภาคีในกติกาฯ รับรองสิทธิของทุกคนที่จะมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตตามมาตรฐานสูงสุดเท่าที่เป็นได้
สุขภาพจิต หมายถึง ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ จิตใจ และสังคมของบุคคล มันส่งผลต่อความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของบุคคล สุขภาพจิตที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีในชีวิตประจำวัน การสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และการรับมือกับความท้าทาย เพื่อรักษาสุขภาพจิตที่ดี คุณสามารถ:
การวางแผนเพื่อการดูแลสุขภาพจะทำให้เราได้รับประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการทำให้รู้ถึงแนวทางการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับตัวเอง รู้ว่าต้องทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดีรอบด้าน พร้อมมีเป้าหมายในการดูแลสุขภาพ ทำให้เรามีแรงผลักดันในการเริ่มต้นดูแลตัวเอง และนำไปสู่สุขภาพที่ดีและความสุขสูงสุดในการดำเนินชีวิต
นอกจากนี้ ควรนอนในห้องนอนที่เงียบและมืดสนิท รวมทั้งหมั่นทำความสะอาดห้องนอนและเตียงนอนอยู่เสมอ เพราะห้องนอนและเตียงนอนเป็นปัจจัยสำคัญต่อคุณภาพการนอนด้วยเช่นกัน และไม่ควรวางโทรศัพท์มือถือไว้บนเตียง สุขภาพ เพราะอาจรบกวนการนอน และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
ปรึกษานักโภชนาการรับคำแนะนำด้านโภชนาการ
สุขภาพมีองค์ประกอบต่าง ๆ ได้แก่ สุขภาวะทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์และสังคม ส่วนประกอบเหล่านี้เชื่อมโยงกันและนำไปสู่สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
ทำความรู้จัก ภาวะนึกภาพไม่ออก “สมองของผมทำงานเหมือนคอมพิวเตอร์ที่ไร้จอภาพ”
คณะแพทย์ต้องตะลึงเมื่อพบปรสิตที่ยังมีชีวิตอยู่ในสมองของคนไข้